手机已成为现代人最不可缺少的交流工具之一，但同时，这种快捷方便的交流沟通工具同时也给一些人带来了很多的烦恼，比如，一天没带手机，就会患得患失，魂不守舍，连工作都不能踏实等……担心，一种手机上瘾行为可能正在悄悄的离你越来越近…要想判断自己是否手机上瘾，有以下表现可以参考。手机出现了问题，整个人就像丢了魂似的，焦虑不安，没法集中注意力。当登录不上网络的时候，会产生孤独挫折感，强烈渴求升级设备。与家人或朋友在一起聚餐时，不自觉地去看手机，收发短信或者邮件。一款新的同类手机，更新升级上市，会马上花金钱和精力去购买。当不使用手机时，会感觉不安和不舒服……那么手机上瘾有哪些危害呢？
首先：手机上瘾者不喜欢与人当面交往，难以有效与人进行面对面的沟通，逐渐会疏远和家庭成员之间的关系。
其次，手机上瘾者时刻盯着自己的手机，大脑经常处于绷紧状态。长期会使人精神紧张，处于疲劳状态。
再有，长时间发短信被证明会降低智商，降低与人沟通交流能力，以及处理人际关系能力。
手机上瘾的原因“本质上是个人心理问题，他们通过对手机的痴迷，满足内心愿望，获得我们常说的个性、时尚、品位等等。”
拓展个人生活的空间，找到更多的兴趣点，是解决手机上瘾的有效方法。
北京仁爱慧心心理咨询专家：刘铁刚
© CopyRight 仁爱慧心