心理上的感冒“抑郁”-刘铁刚

抑郁症是当前常见的心理疾病。据世界卫生组织调查，抑郁症的发病率呈逐年上升的趋势，已经从20世纪80年代的4％－8％到20世纪末普通人群为5.8％，终身患病率为17.1％。现症患病率为11.4％，可见抑郁症越来越严重地侵袭着人们的心灵，并且这种趋势有增无减。

人们一生当中或多或少都经历过忧郁或抑郁的情绪状态。抑郁和快乐是一种情绪体验，体验抑郁也是很正常的事情。抑郁是一种不愉快的情绪体验，表现有轻有重。轻的可能是短暂的情绪不佳，中等程度是一段时间心境恶劣，严重抑郁发作才被称为抑郁症。

所以，不能一概地把情绪不好，心境不佳一概称之为“抑郁症”，如果抑郁情绪发作得比较频繁，可以说抑郁就是心理的感冒，有轻有重。在咨询过程中视每个人的情况而定，有的人只要把生活安排好，休息好，劳逸结合就可自愈。有人则需要吃药控制病情发展，还有一些比较严重的病人就需要住院咨询了。在咨询过程中采取更多有效的措施防止病情恶化。

抑郁症不是咨询不好的绝症，只要积极面对，完全有希望康复。在当今现实社会中面临巨大工作压力的人们，换上抑郁症的几率也在逐年增加。有些受抑郁症折磨的人，面对无法控制的情绪波动，无法摆脱的低沉沮丧而无计可施，伤害被伤害、后悔、药物使用、如果进一步恶化，就会走上自杀的不归路。

北京仁爱慧心心理专家刘铁刚